Korrekt Ammeteknik – Sådan Sikrer Du en Smertefri og Effektiv Amning

“En god ammeteknik handler ikke kun om at få baby til at sutte – det handler om komfort, flow og en afslappet oplevelse for jer begge!”

Amning er en smuk og naturlig del af moderskabet. Men for mange nybagte mødre er det også en udfordring. Ømme brystvorter, en baby, der ikke får ordentlig fat, eller en mælkeproduktion, der ikke fungerer optimalt – alt dette kan ofte løses med korrekt ammeteknik.

Den gode nyhed? Små justeringer kan gøre en kæmpe forskel! Ved at forstå sutteteknik, ammestillinger og hvordan du skaber de bedste betingelser for en god amning, kan du sikre en behagelig og succesfuld oplevelse.

I denne guide gennemgår vi alt, du skal vide om korrekt ammeteknik, så du kan amme trygt og komfortabelt!

Hvorfor er korrekt ammeteknik vigtig?

En god ammeteknik sikrer ikke kun, at din baby får nok mælk – den beskytter også dig mod smerte og komplikationer.

Fordele ved korrekt ammeteknik:

✅ Forebygger ømme brystvorter og sår.
✅ Hjælper baby med at få nok mælk uden unødvendig anstrengelse.
✅ Støtter en stabil mælkeproduktion.
✅ Mindsker risikoen for brystbetændelse og tilstoppede mælkekanaler.
✅ Skaber en tryg og afslappende ammeoplevelse for både dig og baby.

💡 Tip: Hvis du oplever smerter, eller hvis baby virker frustreret under amning, kan det være et tegn på, at teknikken skal justeres.

Sutteteknik – Nøglen til en smertefri amning

Din babys sutteteknik er afgørende for, hvor behageligt amningen føles. Hvis baby ikke har korrekt fat, kan det føre til smerte og ineffektiv mælkeflow.

Tegn på en god sutteteknik:

✔ Babyens mund er vidt åben.
✔ Brystvorten og en stor del af det mørke område (areola) er i munden.
✔ Babyens underlæbe er foldet udad, ikke indad.
✔ Du kan høre en rytmisk synkelyd, der indikerer mælkeflow.
✔ Dine bryster føles blødere efter en amning.

Sådan hjælper du baby med at få korrekt fat:

Hold baby tæt på din krop – mave mod mave.
Rør babyens overlæbe med brystvorten for at få baby til at åbne munden.
Vent, indtil baby gaber stort, før du fører brystet ind i munden.
Sørg for, at babyens næse næsten rører brystet, men stadig kan trække vejret frit.

💡 Tip: Hvis du oplever smerter, så tag en pause og prøv at justere grebet igen.

De bedste ammestillinger for optimal teknik

En god ammestilling gør det lettere for baby at få korrekt fat og sikrer din egen komfort.

1. Tilbagelænet amning (Laid-back Nursing)

Mor læner sig tilbage, og baby ligger på maven og søger selv efter brystet.
✅ Stimulerer babyens naturlige søgerefleks.
✅ Mindsker risikoen for ømme brystvorter.

2. Vuggestillingen (Cradle Hold)

Baby ligger i mors arm med hovedet støttet.
✅ Perfekt til babyer, der allerede har god sutteteknik.
✅ Giver god øjenkontakt og nærhed.

💡 Tip: Brug en ammepude for ekstra støtte til armene!

3. Rugby-stillingen (Football Hold)

Baby ligger under mors arm med fødderne bagud.
✅ Ideel til mødre med kejsersnit, da den ikke lægger pres på maven.
✅ Perfekt til tvillinger eller babyer, der har svært ved at få fat.

4. Sideleje (Natamning)

Både mor og baby ligger på siden, så baby kan sutte uden at du behøver at sidde op.
✅ Perfekt til natamning.
✅ Mindsker belastning på nakke og ryg.

💡 Tip: Placer en pude mellem knæene for ekstra støtte.

Typiske problemer – og løsninger

Selv med korrekt ammeteknik kan der opstå udfordringer. Her er nogle af de mest almindelige problemer – og hvad du kan gøre ved dem.

1. Ømme brystvorter

🔹 Tjek babyens sutteteknik – har baby fat nok?
🔹 Brug lanolinsalve eller brystmælk på brystvorterne for at fremme heling.
🔹 Skift ammestilling for at fordele trykket på brystet.

2. Lav mælkeproduktion

🔹 Am ofte – jo mere baby sutter, desto mere mælk producerer du.
🔹 Drik rigeligt med vand og spis næringsrig mad.
🔹 Brug en brystpumpe til at stimulere produktionen mellem amningerne.

3. For meget mælk (overproduktion)

🔹 Am fra ét bryst pr. måltid for at regulere mængden.
🔹 Håndudmalk lidt mælk, hvis brystet føles for spændt, før amning.

💡 Tip: Hvis problemerne fortsætter, kan en ammevejleder hjælpe med at finjustere din teknik.

De bedste produkter til at støtte en korrekt ammeteknik

På babycourage.dk finder du produkter, der kan gøre amningen lettere og mere komfortabel.

✅ Brystpumper – Perfekte til at opretholde mælkeproduktionen.
✅ Ammepuder – Aflaster nakke og skuldre under amning.
✅ Ammeindlæg – Forhindrer lækage og beskytter brystvorterne.
✅ Lanolinsalve – Hjælper med heling af ømme brystvorter.
✅ Amme-BH’er – Gør det nemt at amme og giver støtte.

💡 Tip: En god ammepude kan gøre en kæmpe forskel for din komfort under amning!

Korrekt ammeteknik – En lille forskel, der gør en stor forskel

Når du først har styr på korrekt ammeteknik, bliver amningen lettere, mere behagelig og mere effektiv. Små justeringer kan gøre en kæmpe forskel – både for din baby og for dig.

Tag dig tid til at finde den rette teknik, vær tålmodig med dig selv, og husk – du gør det fantastisk!